Bodymassage Reflexology and Healing

  • Măreşte caracterele
  • Dimensiune normală caractere
  • Micşorează caracterele
Ab Initio DIETĂ Dieta de slăbit

Dieta de slăbit

Email

Dieta de slăbit îţi va da o senzaţie precoce de saţietate, astfel încât vei ajunge să nu-ţi mai doreşti tu alte suplimente decât cele permise.

Mic dejun:

  • O cană cu lapte şi fulgi de cereale (nu musli) sau
  • Două felii de pâine prăjită cu unt;
  • Apă plată sau ceai.

Gustarea de dimineaţă:

  • O banană sau
  • O ceşcuţă de orez cu lapte sau
  • Un sandviş cu brânză şi unt.


Prânzul:

  • O jumătate de conservă de ton, un cartof fiert, păsat, cu lapte sau
  • 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof şi o linguriţă de maioneză sau
  • Doi cartofi copţi, cu brânză de vaci.


Gustarea de după-amiază:

  • Un iaurt mic (nu cu fructe) sau
  • Două felii de pâine prăjită, cu o linguriţă de dulceaţă.
  • O ceşcuţă de orez cu lapte.


Cina (nu după ora 19:00):

  • Peste (macrou, cod) fiert sau la grătar, doi cartofi fierţi său
  • Un piept de pui la grătar, doi morcovi fierţi sau 100 gr. mazăre.


Gustarea de seară:

  • O ceşcuţă de orez cu lapte sau
  • Spuma de fructe dintr-o banană, vişine, căpşuni său
  • O cană cu lapte.


Câteva ponturi care vor echivala cu câte 1 kilogram în minus pe săptămână:
Goleşte frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta.
Nu spune că ţii regim decât persoanelor care ştii că te-ar putea sprijini în încercarea ta.
Înainte de a merge la cumpărături fă o listă cu cele necesare, altfel vei fi tentată să cumperi tot ce întâlneşti în cale.

Nu consuma în aceste 5 zile alte fructe decât cele prescrise (banana, vişine, căpşuni).
Încearcă să nu depăşeşti 75 grame unt în acest timp.
Nu sari niciodată peste micul dejun.
Bea cât mai multă apă.

 

 

Director Firme & Persoane Fizice

LISTARE FIRME
ADAUGA FIRMA NOUA

Calculator Indice Masa Corporala

Inaltime

Greutate


Calculator Calorii Zilnice


Vârstă

Gen

Inălţime

Greutate

Activitate



Nutrition Calorie Counter

Pret Website

Buy Websites
RECLAMA REFLEXOTERAPIE
Alternative cancer treatments 2015-2016
Search Treatments natural for all cancer patients. Cancer treatment, alternative cancer information, alternative cancer treatments, resources, natural cancer treatments, etc
www.treatmentcancer.info
Reflexoterapie si Reflexologie 2015
Masaj terapeutic , aromaterapie, dieta, reflexologie, reflexoterapie, reiki, osteopatie, celulita, slabire, yumeiho, IMC, BMI, medicina, sanatate si multe altele
RomanianEscorts.ro
Top Romanian Escorts 2015
Locuri de munca si angajari
Locuri de munca in Romania si strainatate.
Reflexoterapie & Puncte reflexogene

Translate

 

Online

Avem 8 vizitatori online

Page Rank Check