Specialiştii din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică au făcut câteva recomandări în aceasta perioada în care termometrele vor arata temperaturi între -15 si -25 de grade celsius. Frigul, vântul si umiditatea acţionează asupra organismului determinând hipotermie si degerături. Pentru prevenirea lor, specialiştii recomanda câteva sfaturi.
- Evitaţi pe cât posibil ieşirile în aer liber, în special daca suferiţi de afecţiuni cardiace sau respiratorii.
- Folosiţi îmbrăcăminte si încălţăminte adecvate pentru menţinerea temperaturii corporale:
- Purtaţi îmbrăcăminte care izolează, ecranează. Straturile de îmbrăcăminte uşoara păstrează aer între ele, determinând o termoizolare eficienta.
- Păstraţi-vă hainele uscate. Corpul dumneavoastră pierde repede căldura daca pielea este umezita de ploaie, zăpadă sau transpiraţie.
- Protejaţi de vânt. Vântul „fura” mai multa căldura din corpul dumneavoastră decât aerul rece. Pielea expusa este în mod deosebit afectata de vânt.
- Acoperiţi-vă capul, gâtul si fata. Mănuşile cu doua degete va protejează mâinile mai bine decât cele cu cinci degete.
- Purtaţi încălţăminte suficient de înalta pentru a acoperii gleznele.
- Consumaţi lichide calde (lapte, ceai) în cantitate mai mare decât de obicei.
- Evitaţi consumul de băuturi alcoolice care favorizează pierderea de căldura din organism prin vasodilataţie.
- Folosiţi masuri suplimentare de protecţie pentru copii: evitaţi situaţiile în care aceştia sunt lăsaţi sa aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, evitaţi transportul pe distante lungi în vehicule fara posibilităţi de climatizare si ne echipate corespunzător.
- Încălziti corespunzător locuinţele si spatiile închise de locuit si evitaţi utilizarea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicării cu monoxid de carbon.
