"Masajul facial este o terapie separată de masajul corporal total şi poate include nu doar fata, ci şi gâtul, decolteul şi chiar capul", ne spune Betty Raţiu, consultant în slăbire şi tratamente corporale. Masajul facial se poate efectua la un salon de specialitate, dar îl poţi face şi singură, acasă. "În funcţie de complexitate şi zonele tratate, masajul efectuat la salon durează între 15 şi 30 de minute", adăugă specialistul.
Etapele masajului facial
Demachierea - este foarte importantă curăţarea în profunzime a feţei, nu doar a ochilor sau a zonelor pe care s-a aplicat machiaj. Demachierea se realizează cu produse speciale, potrivite tipului de ten;
Efectuarea masajului - se realizează cu o cremă specială pentru masaj facial. Dacă tenul este uscat, înainte de masaj se aplică o cremă profund hidratanta, pentru a se evita iritarea pielii. Este de preferat ca masajul să fie realizat de o persoană specializată. "Tehnicile de masaj sunt similare cu cele folosite pentru masajul corporal pentru stimularea circulaţiei sanguine şi tonifierea musculară, dar în acest caz sunt executate mişcări fine care să nu forţeze sau să nu întindă excesiv pielea", completează Betty Raţiu;
Aplicarea tonicului facial pentru fermitate - acesta hrăneşte pielea, o revitalizează şi îi redă fermitatea.
"După masajul corporal general sau anticelulitic, se recomandă şi un masaj de 15 minute al feţei, de 3 ori pe săptămână, pentru un tratament intensiv. Acesta este un masaj revigorant, are un efect de lifting şi în plus este extrem de relaxant", adăugă specialistul.
Beneficiile masajului facial de relaxare
- Are efect de calmare la nivelul fetei;
- Oferă elasticitate şi supleţe tenului;
- Întăreşte musculatura fetei;
- Ajută la ridicarea pomeţilor;
- Reduce ridurile, în special cele de expresie;
- Ajută la relaxarea şi detensionarea întregului organism.
Automasajul facial: tehnici utilizate
Dacă totuşi nu ai timp şi nici bani pentru a merge la un salon, poţi să îţi faci singură un masaj facial. Pentru acesta este nevoie să îţi cureţi şi să îţi hidratezi foarte bine faţa. De asemenea, trebuie să ai mâinile curate şi unghiile scurte. Pentru tenul normal se recomanda un masaj de întreţinere, o dată pe săptămână. Dacă ai probleme cu acneea, cel mai bine este să mergi la un specialist pentru a rezolva această problemă, masajul nefiind indicat în acest caz. Masajul trebuie efectuat prin mişcări uşoare, lipsite de brutalitate. Iată câteva mişcări care îţi pot fi de folos:
Mişcări de mângâiere - se realizează cu ajutorul pulpelor degetelor sau cu mâna deschisă, pielea fiind practic mângâiata, nu întinsă. Masajul mângâietor acţionează asupra circulaţiei sanguine;
Masajul pianotat - se realizează cu ajutorul tuturor degetelor care fac mişcări scurte şi dese, asemănătoare celor executate la pian. Acest masaj activează circulaţia sângelui;
Masajul frământat - se realizează prin mişcări asemănătoare celor cu care se frământă un aluat. Procedeul este recomandat persoanelor care au tenul gras, deoarece îndepărtează surplusul de sebum;
Masajul ciupit - se execută prin mişcări scurte şi repetate, prin prinderea pielii între degetul mare şi arătător. La fel ca şi masajul frământat, masajul ciupit se recomandă persoanelor cu tenul gras;
Masajul fricţionat - se realizează prin mişcări cu presiune cu pulpa degetelor. Aceste mişcări pot fi circulare, în zigzag, orizontale, verticale. Relaxează musculatura şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină la nivelul fetei. De asemenea, tehnica masajului fricţionat previne şi diminuează formarea ridurilor.
Cum se efectuează automasajul?
Masajul frunţii se efectuează cu ambele mâini. Se pot efectua mişcări în zigzag sau mişcări circulare. Pentru atenuarea ridurilor orizontale, mişcările se fac de la sprâncene spre rădăcina părului, iar pentru ridurile verticale, mişcări de la mijlocul frunţii spre tâmple.
Ochii sunt o zonă extrem de sensibilă, de aceea, la acest nivel, masajul trebuie efectuat cu delicateţe. Pleoapele superioare se vor masa din interior către exterior, cu ajutorul degetului arătător, iar cele inferioare cu degetul mijlociu care va efectua bătăi uşoare. Pentru atenuarea ridurilor de la colţul ochilor, se realizează mişcări circulare dinspre colţul ochilor către tâmple.
Pentru a masa nasul, îţi foloseşti degetele mijlocii. Astfel, vei aluneca de la vârful spre rădăcina nasului. Pentru un masaj circular, vei descrie cu degetele cercuri mici pe aripile nasului, pornind tot de la vârf spre rădăcină, pentru ca apoi să revii la poziţia iniţială printr-o mişcare de alunecare de-a lungul sprâncenelor.
Masajul obrajilor se execută cu ajutorul degetelor mijlocii. Poţi realiza un masaj circular al obrajilor, pornind de la mijlocul bărbiei în sus, până vei cuprinde toată suprafaţa acestora.
Masajul buzelor se realizează cu degetele arătător şi mijlociu cu care vei face mişcări de foarfecă. Bărbia o poţi masa cuprinzând-o între degetul mare şi arătător, iar sub bărbie trebuie să loveşti încet, cu podul palmei. Gâtul îl vei prinde între degetul mare şi restul degetelor şi vei efectua mişcări lente pornind de sub bărbie spre decolteu. Poţi încheia masajul prin mişcări de mângâiere a tuturor zonelor care au fost masate.
