Plecând de la premisa că "genele încarcă arma, iar stilul de viaţă apasă pe trăgaci", iată câteva argumente elocvente în favoarea unui stil de viaţă sănătos şi echilibrat.
Pe lângă exerciţiul fizic, o dietă adecvată, bogată în principii nutritive, care să furnizeze o livrare constantă de energie, reprezintă ceea ce numim, abstract şi utopic uneori, un stil de viaţă sanogen.
Iată câteva alimente remarcabile din punct de vedere al conţinutului nutritiv:
