Un istoric al masajului în lume

O salata delicioasa pentru un mic dejun sanatos

Pentru un mic dejun delicios si sanatos, va propun urmatoarea reteta: Ingrediente: o varza Kale neagra de marime medie, curatata si spalata bine in doua ape; sare dupa gust; 2 linguri ulei masline extravirgin; 12 creveti de marime medie curatati; piper dupa gust; 2 catei de usturoi tocati; 1/4 pana la 1/2 lingura de fulgi de piper rosu pentru gust; 1/4 lingura de zahar; 1 lingura de oregano sau cimbru; 250gr spaghete fara gluten. Optional, la servire, puteti adauga deasupra feta maruntita sau parmezan ras. Preparare: se pun pastele la fiert. Se adauga sare dupa gust si salata Kale. Se fierbe cca 2-3 minute pana se inmoaie, apoi folosind o strecuratoare sau o spumiera se transfera intr-un vas cu apa rece( a nu se pune in vas si apa in care a fiert salata deoarece aceasta se va folosi pentru paste ). Scurgeti o data salata de apa in exces; tocati la marime medie si puneti deoparte. Asezonati crevetii cu sare si piper dupa gust. Lasati-i asa un minut, apoi puneti-i in cratita la fiert pana se rumenesc un pic pe margine. Fierbeti asa pana devin roz, cca 4 minute. Scoateti-i apoi intr-o farfurie. Aduceti la foc mediu o cratita si adaugati usturoiul si fulgii de piper rosu. Amestecati pana incepe sa miroasa, cca 10-20 secunde; se amesteca apoi cu sos de rosii, apa, zahar, sare si oregano sau cimbru. Dati focul un pic mai tare si amestecati totul pana ce acestea incep sa fiarba. Dati focul mai incet si gatiti mai departe, amestecand des, pana e gata sosul de rosii si a inceput sa miroasa foarte tare, cca 10 minute. Se adauga salata Kale si se mai fierbe cca 3-5 minute. Acest sos se poate amesteca

Citeşte mai mult...

Sfaturi pe timp de ger

Specialiştii din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică au făcut câteva recomandări în aceasta perioada în care termometrele vor arata temperaturi între -15 si -25 de grade celsius. Frigul, vântul si umiditatea acţionează asupra organismului determinând hipotermie si degerături. Pentru prevenirea lor, specialiştii recomanda câteva sfaturi.

Citeşte mai mult...

Pastila pentru slabit

Este bine cunoscut faptul ca nicio pilula nu îti poate "topi" excesul de grasime stocat în organism. Cel putin nu înca! Însa doctorul Kishore Gadde de la Universitatea Duke, alaturi de echipa sa, a publicat în jurnalul "The Lancet" un nou studiu ce arata ca un medicament format din combinatia a doua substante deja cunoscute a ajutat pacientii obezi sa piarda aproximativ 10% din greutatea corpului lor în doar un an.

Studiul a studiat combinatia a doua medicamente deja existente: fentermina, un medicament de slabire prescris de obicei pe termen scurt si Topamax, un medicament anti-epilepsie ce are si un efect de pierdere a greutatii. Testele s-au efectuat pe 2.487 voluntari care erau supraponderali sau obezi, ce prezentau un indice de masa corporala între 27 si 45.

Citeşte mai mult...

Slabesti printr-un simplu exercitiu de scriere.

Un studiu realizat de o echipa de cercetatori din Canada si SUA a condus la descoperirea unei metode prin care femeile pot slabi doar printr-un simplu exercitiu de scriere.

Cercetarea publicata în prestigiosul jurnal Psychological Science arata ca femeile care au petrecut 15 minute în fiecare zi scriind despre aspectele cele mai importante pentru ele, precum relatiile apropiate, muzica sau religia, au reusit sa slabeasca mai multe kilograme decât femeile care nu au efectuat acest exercitiu.

"Avem nevoia sa simtim o integritate a sinelui", explica Christine Logel de la Universitatea Waterloo, coautor al studiului. "Atunci când un eveniment neplacut ne ameninta imaginea buna pe care o avem despre noi însene, precum o cearta cu un prieten sau esecul la un test, ne putem reface imaginea buna reamintindu-ne cât de mult ne iubim copiii, de exemplu", a afirmat Logel.

Citeşte mai mult...

Masajul Yumeiho

Masajul Yumeiho este o metoda de reabilitare si echilibrare globala a organismului uman. Efectul sau holistic de adaptare si modificare se realizeaza prin aplicarea armonioasa a tehnicilor de masaj pe tot corpul. Aceste tehnici sunt destinate corectarii centrului de greutate dezechilibrat pentru a obtine o miscare corecta a fluxului de energie si pentru a stimula toate procesele importante din corpul uman avand în vedere pozitia sa corecta. Masajul Yumeiho este o metoda unica si originala a vindecatorului japonez Masayuki Saionji pe baza cunostintelor sale extinse cu privire la vechile metode terapeutice referitoare la artele martiale practicate în manastirea Sao Lin în asociere cu alte metode traditionale de medicina traditionala chineza si japoneza.

Citeşte mai mult...

Mai multe articole..